코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼!

    • 조리 20분
    • 초급
    • 조회수 104
    • 뜨거운 여름이 성큼 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데요! 이에 따라 다이어트 열풍도 함께 불고 있습니다. 이럴 때 상큼한 샐러드로 가볍게 한 끼를 채워주면 건강도 챙기고 몸도 가벼워지는 것을 느낄 수 있을텐데요. 그래서 오늘은 새콤하고 달달한 코울슬로 드레싱을 곁들인 샐러드보울을 준비했습니다! 닭가슴살과 아보카도, 방울토마토, 키드니 빈스, 병아리콩, 렌틸콩 등 신선하고 건강한 재료들을 보울에 담아 상큼함을 더해주는 코울슬로 드레싱을 함께 만나볼까요?
    • 코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 재료
    • [재료]
      아보카도 2개, 닭가슴살 4개, 방울토마토 2컵, 키드니 빈스(강낭콩) 1컵, 통조림 병아리콩 1컵,
      통조림 렌틸콩 1컵, 샐러드채소 100g, 청정원 코울슬로 드레싱 1컵, 소금 후춧가루 약간
    • 코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 레시피
    • 1. 닭가슴살은 소금과 후춧가루로 밑간을 한 후 그릴팬에 구워 1cm 두께로 자른다.
    • 2. 아보카도, 양파, 토마토는 깍둑썬다.
    • 3. 콩은 체에 받쳐 물기를 제거하고, 양파는 코울슬로 드레싱 4큰술에 미리 버무린다. 샐러드 채소는 한입 크기로 썬다.
    • 4. 볼에 재료를 담고 마지막에 닭가슴살을 얹은 후, 청정원 코울슬로 드레싱을 골고루 뿌려 섞어 먹는다.

    • 건강은 UP! 칼로리는 DOWN! 시켜주는 샐러드 보울이 완성되었습니다~ 다양한 콩과 채소, 닭가슴살 등이 한데 모여있어 영양소도 고루 챙길 수 있고, 사과와 부드러운 우유크림이 들어있어 새콤함도 즐길 수 있답니다. 담백한 재료에 상큼한 향과 맛이 곳곳에 스민 코울슬로 드레싱 샐러드 보울로 올 여름은 맛있게 시작해볼까요?

    코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼!

    1. 닭가슴살은 소금과 후춧가루로 밑간을 한 후 그릴팬에 구워 1cm 두께로 자른다.
    2. 아보카도, 양파, 토마토는 깍둑썬다.
    3. 콩은 체에 받쳐 물기를 제거하고, 양파는 코울슬로 드레싱 4큰술에 미리 버무린다. 샐러드 채소는 한입 크기로 썬다.
    4. 볼에 재료를 담고 마지막에 닭가슴살을 얹은 후, 청정원 코울슬로 드레싱을 골고루 뿌려 섞어 먹는다.
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