다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까?

    • 조리 10분
    • 초급
    • 조회수 80
    • 날이 따뜻해지기 시작하면서 두꺼운 옷들은 넣어두고 가벼운 옷을 꺼내 입게 되는 시가가 돌아왔습니다~ 얇아지는 옷차림과는 반대로 다이어트 걱정은 점점 쌓여만 가는데요. 이런 걱정을 덜어줄 레시피를 준비했습니다. 바로 단백질이 풍부하면서도 칼로리는 낮은 닭가슴살을 갈아 만든 다이어트 쉐이크입니다! 퍽퍽한 식감 때문에 쉽게 먹기 힘든 닭가슴살에 바나나, 사과, 호두 등을 함께 갈아 고소하면서 달콤하게 즐길 수 있도록 준비했으니 닭가슴살 쉐이크로 다이어트 걱정은 뚝! 하세요~
    • 다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까? 재료
    • [재료]
      청정원 집으로 ON 수비드닭가슴살(플레인) 1개,
      저지방 우유 1컵, 사과 1/2개, 호두 4알, 바나나 2개
    • 다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까? 레시피
    • 1. 푸드프로세서에 바나나, 사과, 호두2알, 닭가슴살, 저지방우유를 넣고 약 30초간 간다.
    • 2. 남은 호두를 거칠게 다진다.
    • 3. 용기에 쉐이크를 담고 다진 호두를 올려 완성한다.
      (Tip! 처음에 먹기 힘들다면 바나나, 사과의 양을 더 늘려서 만들어 보세요.)
    • 닭가슴살의 단백질과 과일, 호두의 영양분이 고루 들어간 다이어트 쉐이크가 완성되었습니다! 요 쉐이크는 한 잔을 마셔도 든든한 포만감 때문에 수많은 다이어터들의 사랑을 꾸준히 받고 있는데요. 쉐이크에 사용된 청정원 집으로 ON 수비드 닭가슴살은 콜드에이징이라는 저온숙성공법으로 육즙은 풍부하게, 육질은 부드럽게 만들어 퍽퍽한 일반 닭가슴살보다 촉촉하고 부드럽게 즐길 수 있어 쉐이크 외 다양한 다이어트 식단으로 즐길 수 있답니다. 그럼 다가오는 여름 준비는 다이어트 쉐이크로 달려볼까요?

    다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까?

    1. 푸드프로세서에 바나나, 사과, 호두2알, 닭가슴살, 저지방우유를 넣고 약 30초간 간다.
    2. 남은 호두를 거칠게 다진다.
    3. 용기에 쉐이크를 담고 다진 호두를 올려 완성한다.
      (Tip! 처음에 먹기 힘들다면 바나나, 사과의 양을 더 늘려서 만들어 보세요.)
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