2.칼로리 높은.....담백한 멸치 양념 구이.

    • 조리 00분
    • 초급
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    • by 발로바쉬

    난 기름진 음식을 좋아 하지도 않고 소화도 못 시키니.늘

    육류보다는 해물...

    큰멸치 다듬어서 고추장.고추가루,마늘,매실엑기스,생강가루...깨 송송.

     

    하룻밤 재워서 오븐에 굽던지 팬에 종이호일 깔고 구우면

    담백하니 내입엔 딱 좋아요.

    이번엔 큰멸치가 아니라 중멸이라....그래도 괜찮네요.

     

    물에 말아서 다른 반찬 없어도 밥을 먹는답니다.

    따뜻한 밥에 먹으면 더 맛있구요.

     

     

     


     
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    나 어릴때부터 먹던 반찬이네요.

     

     

     

     

    2.칼로리 높은.....담백한 멸치 양념 구이.