다이어트 요리 닭가슴살샐러드 아삭하게 개운한 샐러드

    • 조리 00분
    • 2인분
    • 초급
    • 조회수 1766
    • by 산토리아

     

    며칠전에 중복때~~~~
    1인1닭으로 먹었던 삼계탕...
    그때 닭가슴살만 남았는데 ㅎㅎㅎ
    그것으로 개운하게 샐러드를 만들었어요.

     

     

    닭가슴살샐러드 만들기~
    재료 :닭가슴살.당근.토마토.밤호박.양배추.새싹채소.소스는 좋아하는것으로 준비 ~~

    냉장고에 있는 재료들로 준비~~
    밤호박은  삶아주고 모든 재료들은 비슷한 크기로 잘라줍니다.

     

     

     

     

    무척 간단한 레시피라서 ...
    후다닥 완성 했지요 ㅎㅎㅎ
    큰접시에 토마토를 잘라서 담아주고 ~~!!

     

     

     

    밤호박도 잘라서 담아주고 ~~!!

     

     

     

    소복하게 양배추도 푸짐하게 곁들여주고 ~~!

     

     

     

    야채는 재료는 있는것으로...
    당근도 좋고 브로콜리.오이 등등...다 좋아요 ^^

     

     

     

     

    마무리로 잘게 잘라준 닭가슴살도 푸짐~~~

    푸짐하게 ~~!!

     

     

     

    새싹채소로 이쁘게 완성~~~
    없으면 패쓰해도 됩니다 ㅎㅎㅎ

     

     

     

    좋아하는 소스뿌려주기~~~
    소스는 먹기 직전에 휘리릭 뿌려주는것이 좋아요.
    입맛에 맞는것으로 선택~~~

     

    오리엔탈드레싱도 잘 어울리고 참깨드레싱도 좋아요.
    전 요거트에 참깨드레싱 섞어서 먹었어요.

     

     

     

    개운하게 달달한듯...
    가볍게 아삭하게 씹는 맛이 좋은 닭가슴살샐러드~~

     

     

     

    쓱쓱 버무려서 가볍게...

    맛있다고 한접시 금방 비웠지요 ㅎㅎㅎ
    빵에 올려서 먹으니 더 맛남 ㅋㅋㅋ

     

     

     

     

    너무 더워서 입맛 없었는데 산뜻한맛으로 잘 먹었어요

    요거트가 들어간 소스라서 다이어트식사로도 잘 어울리는듯~~~
    있는 재료로 한접시 푸짐하게 만들수 있어서 참 좋았어요 ^^

     

     

     

              

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