[초간단 한그릇 요리] 밥피자 한그릇

    • 조리 00분
    • 1인분
    • 초급
    • 조회수 669
    • by 베아트리스

     

     

     

    밥피자 한그릇 드셔 볼래요?

     

     

    재료: 찬밥,브로콜리,양파,양송이버섯,햄,토마토소스,피자치즈,파슬리. 

     

     

    훈제연어.

     

     

    전자렌지용 내열유리그릇에 찬밥을 담고,

     

     

     

    데친 브로콜리,

    (깨끗이 씻어 다듬은 브로콜리는 렌지용용기에 담아 약간의 소금과 물을 넣고 렌지에 돌리면 데쳐집니다.)

     

     

     

    잘게썬 양파,

     

     

    슬라이스한 양송이버섯,

     

     

    훈제연어,

     

     

     

    햄,

     

     

     

    토마토소스,

     

     

    치즈,

    굵기가 가는 치즈라서 전자렌지에 3분만 돌려도 충분해요.

     

     

     

    냉동파슬리,

    마당에서 기른 파슬리 다듬어 냉동실에 두었던것 꺼내서  요리할때마다 사용합니다.

     

     

    전자렌지 전용용기에 담아 약 3분 돌렸어요.

     

     

     완성!  수저로 떠서 맛있게 먹어요~

     

                                             밥피자 한그릇

     

    재료: 전자렌지용 내열유리용기,찬밥,브로콜리,양파,양송이버섯,연어훈제,베이컨,토마토소스,피자치즈,파슬리.
     
    1.야채는 깨끗이 씻어 준비한다.

    2.양파는 잘게 다져준다.브로콜리는 웨이브스팀홀에 약간의 물과 약간의 소금을 넣고 전자렌지에 약 1분정도 돌린다.

    3.양송이버섯은 얇게 통쓸기한다. 연어훈제와 베이컨은 먹기좋은 크기로 썬다. 

    4.전자렌지용 용기에 찬밥을 먼저 깔고 그 위에 토마토소스-데친브로콜리-다진양파-통쓸기한 양송이버섯-연어훈제-베이컨-토마토소스-피자치즈 -마지막에 파슬리를 올린후 렌지용용기 뚜껑 닫고 스팀나오는곳은 열어준다.

    5.전자렌지에 약 3분정도 돌려준다.

    6.전자렌지에서 꺼내어 개인의 취향껏 피자처럼 그대로 수저로 떠먹거나  비빕밥처럼 비벼서 맛있게 먹는다.
     
    -야채는 개인의 취향대로 선택하거나 집에 있는 재료사용.
    -전자렌지 가동시간은 각 가정에따라 약간의 차이가 있을수 있습니다.  저희집 전자렌지는 3분 가열하니 따뜻한게 먹기 딱 좋았습니다.
     
    폭염과 열대야로 지친입맛  밥이조금 남아 처치곤란할 때  냉장고에 있는 재료로 간단하게 준비할 수 있는
     밥피자 한그릇 드시고 건강한 여름 되세요~

     

     

    [초간단 한그릇 요리] 밥피자 한그릇