[다이어트음식 레시피] 닭가슴살 발사믹소스 샐러드

    • 조리 00분
    • 2인분
    • 초급
    • 조회수 1185
    • by 이세실

     


     

    순수허브 닭가슴살 발사믹소스 샐러드

     

     

     

     

     

    순수허브 닭가슴살 발사믹소스 샐러드 만들기

     

    순수허브 닭가슴살 100g, 돌나물 50g, 부추 20g, 주황.노랑 파프리카 20g, 적채 20g,

    올리브유 3T, 발사믹식초 3T, 간장 1/2T, 다진양파 2T, 설탕1t

     

     

     

    순수허브 닭고기 100g을 끓는물에 포장된 그대로 4~5분 데치고,

    분량의 소스를 접시에 넣고 골고루 잘 섞어서 샐러드 소스를 만듭니다.

     

    냉장고에 들어 있는 채소 여러가지를 먹기좋은 크기로 잘라서 돌려 담고,

    데친 닭가슴살을 식혀서 결대로 찢어서 담아줍니다.

     

     

     

     

     

    알록달록 예쁜 채소들과 부드럽고 맛있는 닭가슴살을 돌려담아 놓았더니,

    보기만해도 건강해질 것 같습니다.

     

     

     

     

     

    준비한 발사믹식초소스를 돌려가면서 부어 줍니다.

     

     

     

     

     

     

    이대로 상에 올립니다.


     

     


     

     

    추방울토마토를 씨앗이 보이도록 반으로 잘라서 함께 골고루 섞어 줍니다.

     

     

     

     

     

     

    예쁘게 접시에 담아서 상에 올리면 됩니다.

     

     

     

     

     

     

    앞접시에 기호에 따라서 담아 드시면 새콤 달콤 상큼해서 아주 맛있습니다.

     

    [다이어트음식 레시피] 닭가슴살 발사믹소스 샐러드