[저칼로리 음식 레시피] 참치감자샌드위치!!!

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    • by 다시봄

     

    [저칼로리 음식 레시피] 참치감자샌드위치!!!

     

     

    요즘 감자가 제철입니다. 감자요리중에 할수있는 요리중 참치감자샌드위치를 만들었습니다.

     

     

    1. 계란을 삶을때 천일염가는소금을 조금 넣어서 삶아주면 껍질을 잘 벗겨집니다.

    2. 감자를 작게 썰어서 삶아주세요. 삶을때 소금은 조금 넣어서 밑간을 하면서 삶아주세요.

    3. 피망을 잘게 썰어주세요.

     

     

    4. 계란이 삶아지고 감자가 삶아지면 모두 으깨주세요.

     

     

    5. 후추를 넣어주세요.

    6. 소금을 넣어주세요.

     

     

    7. 청정원 고소한마요네즈를 듬뿍 넣어주세요.

     

     

    8. 삶은계란을 넣어서 으깨주세요.

     

     

    9. 모든재료가 잘 섞이도록 버무려주세요.

     

     

    10. 샌드위치 빵위에 재료를 올려주세요.

     

     

    11. 샌드위치빵을 반으로 잘라서 예쁜접시에 올려주면 참치감자샌드위치가 완성되었습니다.

     

     

    12. 눈으로도 보는거니까 위왕이면 더 예쁘게 담아주세요.

     


     

     

    [저칼로리 음식 레시피] 참치감자샌드위치!!!