(저칼로리 음식 레시피 ) 아귀미역국

    • 조리 60분
    • 4인분
    • 고급
    • 조회수 112
    • by 비단향꽃무

     

     
    아귀와 미역을 먹다가  둘을  같이  먹으면 어떨까 하는생각에   미역국에  아귀를 넣어보자는 
     
    생각에  미역국에 이귀를  넣고 끓였는데  넘 좋네요   
     
    아귀와 미역에   많은 영양분이 있다는것  다 아시니까   
     
    만들기로 돌입 ^^
     
    만들기도 간단하고  건강에도  좋고 다이어트에도 좋은  아귀미역국  만들어  드셔보세요   
     
     

     
    아귀는  끓는물에  살작 데쳐서  나두시고  아귀 데친물은 버리지 마시고  면보에 걸러주세요 
     
    미역은 먹기좋은 크기로  잘라서   팬에  참기름 1T를 넣고 볶다가  아귀 데친물을 붓고 
     
    끓으면 불을  약불로 줄이고  20분정도 푹 끓여주세요  미역은 푹 끓여야  맛이 좋다는거 
     
    다아시지요  20분정도  끓이다가   데처놓은  아귀를 넣고  20분 더 끓여주세요   
     
     
     
    참 다진마늘도  같이 넣고 끓이세요  간은  청간장으로  하시면 국물맛이 더 깊어진다는 거 
     
    다아시지요   맛있는 아귀미역국   완성  
     

     
    아귀의  맛과  미역의   맛이 잘 어울려져 맛있어요   미역에   여러 해물을 넣고 끓여도 
     
    맛있지요  아귀도 그중하나인데   더 맛잇는거 같아요   
     
    만들기  간단하니  주말이 맛있게  끓여 드시는거  어떠세요    ^^
     

    (저칼로리 음식 레시피 ) 아귀미역국