[저칼로리 음식레시피] 전기압력솥으로 취나물밥짓기

    • 조리 30분
    • 4인분
    • 중급
    • 조회수 83
    • by 좋아좋아3

     

     

     

     

     

    취나물밥

     

     

    나물밥은 입맛 없을때

    별미로 먹기에 딱 좋지요

    다른반찬도 필요없고.. ㅎㅎ

     

    오늘은 봄나물의 대표주자 취나물로

    나물밥 지어 봅니다

    전기압력솥 사용해요

     

     

    칼로리가 낮아서

    저칼로리 음식으로 딱 입니다 ㅎ

     

     

     

     

     

     

     

     

    취나물은 손질해서

    끓는물에 데쳤어요

     

    먹기좋게 썰어주고

    참기름, 국간장넣고 조물조물 무쳐

    밑간해 두어요


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    전기압력솥에 쌀 씻어 앉히고

    밑간한 취나물도 넉넉히 담아 줍니다

     

    밥물은 평소보다 조금 적게 넣어요

     

    전기압력솥

    백미고압으로 밥 지어요

    35분 소요 됩니다

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    맛있는 밥 다 지었다는 멘트와 함께

    취나물밥 짓기 완료~~

    맛있는 냄새 솔솔 올라오네요

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    무쇠그릇

    약불로 달구어서 취나물밥 담아 줍니다

    달걀도 올려요


     

     

     

     

     

               

     

     

     

     

    고추장으로 비벼도 좋고

    달래장으로 비벼도 맛있는 취나물밥 입니다

     

     

     

     

     

     

     

     

    취나물은 열량이 낮아

    대표적인 다이어트식품이라 할 수 있는데요

    염분배출에도 도움된다고해요

    많이 먹어도 좋은이유 충분한듯 합니다

     

     

     

     

     

     

    [저칼로리 음식레시피] 전기압력솥으로 취나물밥짓기