[ 여름 요리 레시피 ]전자레인지로 가지새우볶음, 덮밥

    • 조리 30분
    • 2인분
    • 150kcal
    • 중급
    • 조회수 594
    • by 은진아

     

     

     

     

     

     

     

     

    긴~~ 장마로 습도가 높으니 굽굽하고 더 더워서

    불앞에서 요리하기란 너~~무 힘들어요.

     

    하여~~

    오늘은 전자레인지로 가지를 볶으니 덥지도 않고 간편해서 좋았는데

    맛까지 있으니 가족들이 맛있게 먹는 모습에 너무 좋았어요.

     

     

    새우살은 잘 씻고 가지와 브로콜리, 양파는 적당하게 잘라 그릇에 담았어요.

     


     

    올리브유 1큰술에 간마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어 ~

     

     

     


     

    새우살, 가지와 브로콜리에 골고루 잘 섞어서 전자레인지에 7분 정도 돌렸어요.

     

     


     


     

    양념장은~~ 

    굴소스 1큰술,간장 1큰술, 후춧가루 1작은술에 청양고추 1개는 다져서 잘 섞어 

    여기에 전분 가루를 1큰술을 넣고 잘 섞었어요.

     

     


     


     

    전자레인지에 7분 돌린 가지에 양념장을 붓고 ~

     


     


     

    3분 정도 전자레인지에 다시 돌려 참기름 1작은술을 넣고 뒤적여서~

     


     

    그릇에 담아 통깨도 조금 뿌려내면 맛있는 가지 새우볶음이 완성이네요~

     


     

    이렇게~

    그릇에 담아 반찬으로 먹어도 좋지만^^

     

     

     

     




    이렇게 밥을 그릇에 담고 그 위에 가지새우 덮밥으로 먹어도 너무 너무 좋더라구요.

     

    전자레인지로 요리를 하여 덥지도 않고 간편하게 만들었지만

    너무 맛있는 한 끼가 되었답니다.

     


     

     

    무더운 여름이지만~

    여름이라서 건강에도 좋은 가지가 많이 나오니 너무 좋아요.

     

    더운 날씨에 불 앞에서 고생 하시지 말고 

    이렇게 전자레인지로 간편하고 맛있는

    가지 새우볶음이나 가지새우 덮밥으로 건강한 여름 나시기를 바랍니다^^

     

     

     

     

     

     

     

     

    [ 여름 요리 레시피 ]전자레인지로 가지새우볶음, 덮밥

    전자레인지로 가지를 볶으니 덥지도 않고 간편해서 좋고 맛있게 먹는 모습이 좋았어요.